考后调整心态的演讲稿8篇

通过适当的停顿，演讲稿的语速能更好地控制，演讲稿的书写让我们在演讲时更加从容不迫，游刃有余，下面是九八范文网小编为您分享的考后调整心态的演讲稿8篇，感谢您的参阅。

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考后调整心态的演讲稿篇1

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

今天我演讲的题目是：《迎接期末测验》。

明天，我们将迎来期末测验。面对测验，我们应该做些什么呢？

一、诚信测验。

人生处处是考场，考场处处有考验，惟有以诚以信，才能交出无怨无悔的答卷。每一次测验，不仅是知识技能的测试，更是人格品性的测试。作弊诚惶诚恐，哪如坦然自若？帮人害人，抄袭害己。成绩虚假，不思进取。害人害己，作弊何益？诚信无欺，珍惜名誉。希望同学们充满自信，继续发扬诚信测验的良好作风，在诚信的试金石上留下大写的一笔。

二、从容测验

人们常说，测验考的三分是水平，七分是心理。本学期，我们的老师兢兢业业，无私奉献，很多领导和老师带病、甚至是重病坚持工作；同学们勤奋刻苦，踏实努力，锐意进取，理当自信从容。我们不可能每人都是第一名，但只要有一点点进步，就是对自我的超越，都值得肯定、值得欢欣鼓舞。同学们要合理定位，认真答题，这也是测验的成功。

三、学会测验。

战略上要藐视测验，战术上要重视测验。这里有三点建议，供大家参考：作好准备，注意顺序，规范答题。

（一）作好准备。

1.物品准备。准备好必要的测验用具，尤其是0.5毫米中性签字笔。

2.体能准备。同学们要力争做到：坚持出操，锻炼身体；不开夜车，注意休息；增加营养，合理膳食；多喝开水，不吃零食；防寒保暖，不生疾病。

3.情绪准备。一自信。适度紧张而不慌张，适度兴奋而不亢奋。遇到困难，要想到：“一切困难，都是纸老虎。”“人难我难我不畏难，人易我易我不大意。”二遵章守纪。宽容待人，互谅互让。同为师友学友，理当亲如兄弟。宽容互谅，赢得阳光般的心情。

（二）注意顺序。

1.试卷到手，先查看试卷有无漏印缺页现象。（及时更换）

2.填写个人信息（规范完整）

3.通览全卷。语文可看下作文题。（做题中会有灵感出现）

4.按顺序中速答题。（稳健坚定沉着）

5.测验结束前15分钟检查机读卡。（机读卡分重，没涂的坚决停下其他工作涂卡）

6.不提前交卷，考后不对答案。（认真检查）（对他人是尊重）

7.考好语文第一科。（增加信心）

（三）规范答题

1审清试题。包括三点：申请题干；审清试题数目；审清试题要求。“规范试卷无闲字”，题目的每一个内容都很重要。

2规范答题。

⑴书写规范，工整清晰（作文力争做到一字不改）

⑵表述规范，写出要点。

⑶步骤规范，完整严密。

⑷草稿纸规范，从上到下，从左到右，便于检查。

同学们，测验虽有压力，但只有学会负重才不会跌倒；测验时挑战，能磨练我们坚强的意志；测验也是机遇，能提升我们自我发展的空间。一百多天的拼搏，留下的必将是硕果累累！

最后，预祝同学们在明天的测验中取得优异成绩，向家长和老师报喜！我的演讲完了，谢谢大家！

考后调整心态的演讲稿篇2

同学们：

大家下午好。今天，我们又一次集中在这里，为的是明天就要进行的中考模拟考试，更是为了一周以后的中考。我们这次模拟考试的程序与中考程序几乎完全一样。大家在这次考试中的试场及位置就是中考考试的试场及位置，中考考试过程中要出现的一切细节，在这次考试中都将提前预演一次，学校为这次考试投入了大量的人力和物力。希望有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高。希望最终有助于大家提高信心，取得优异成绩。因此，大家一定要重视这次考试，要把这次模拟考试当作中考来对待，我希望我们在座的每一位同学都能思考这样一个问题：“明天就要中考了，我准备好了吗？”

我们认为，要在这次考试中取得优异的成绩，首先，我们应当有一个准确的定位，对于自己的学习水平及状况要能有一个客观的分析，有一个实事求是的自我评价，千万不能过高地估计自己的实力。这有利于大家在考试过程中，有一个良好的心态，有利于大家沉着冷静地面对每一场考试。第二，我们必须对考试过程中可能出现的困难作好充分的思想准备，尽管中考的试题一般地讲不会太难，但是万一碰到难题，一下子做不出来了怎么办？我告诉你，这时候，千万不要抓住不放，这时候，大家需要的是一种壮士断腕的勇气，要学会放弃。只有懂得放弃的人，才能获取更多，这也是辩证法。但是，从另一个角度讲，我们却需要锲而不舍的精神，一道题往往有几道小题组成，其中一个小题不会做，不等于别的小题也不会做。因此，我们一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争，这个时候，我又需要逆水行舟用力撑的韧性和拼劲！再一个就是前一门考试没考好，怎么办？要做到若无其事是不可能的，关键在于怎么调整自己的心态，要设法让自己尽快从沮丧失望的心境中走出来，自己没办法解决，可以找老师解决，也可以来找我。我在这里先送给大家鲁迅先生的一句名言：“真的猛士敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面惨淡的人生！”中考即使考砸了，毕竟不是世界末日，我们的日子才刚刚开始，我们大有再次拼搏的时间和机会，中考即使考砸了，也仅仅是我们人生道路上的.小小的挫折而已。我们大可以昂首挺胸，有句歌词写得好：“走过去，前面是个天！”

第三，在考试之前，我们必须及时地总结反思自己每门功课的学习状况，彻底弄清自己的失分原因，一般地讲失分的原因不外乎这么几种情况，一种是知识点有疏漏，基础不扎实。譬如，英语单词拼写错误，自然科学化学式不会写，电磁感应现象的应用是什么也没有弄清楚等等；另一种是能力不够，题目确实有难度；再有一种就是粗心错误，包括审题不仔细，书写不规范，甚至还有笔误，涂卡涂错等情况。事至今日，我认为大家在本次模拟考试及中考中，要极力避免的是第三种情况的失分。我曾经说过中考的竞争也就是5～10分的竞争，所以我经常跟大家讲的就是中考比拼得更多的不是谁把难题做出来了，而是谁把会做的题都做对了。这里要特别提醒的是要有耐心一定要把题目看完，要慢慢看，不要焦急，时间是足够的。因此大家在考试的过程中大可以气定神闲，从容面对。

第四，在做好了上述准备之后，我就要先说一句每个老师都对你们说过的话“不必紧张”，有些同学说，做不到的。那么怎么办呢？答案是“让它紧张”。什么意思，就是顺其自然。紧张其实不是那么可怕的，我们平时过分地夸大了紧张的危害。一般地讲，除非你紧张到了大脑一片空白，四肢抽筋，手脚冰凉的地步。否则的话，适度的紧张有益无害。因为心理学的研究成果表明，适度的紧张有利于你集中注意力，有利于你身上潜能的发挥，能让你的大脑有适度的兴奋，这会让你的心思更加慎密，思维更加敏捷。因此，大量的事实证明，绝大部分同学在中考中都能比平时有更佳的发挥。那么如果真有同学感到无所适从的话，那么你做一个深呼吸，或者想一想有趣的人或有趣的事，分散一下注意力就行了。

还有一点要提醒大家的是保重你的身体，不要再参加剧烈的体育活动，防止受伤，要注意休息，防止感冒，防止过度疲劳，也要注意饮食卫生。千万别让十年寒窗毁于一旦。

最后，我衷心地祝愿大家取得理想的成绩。

考后调整心态的演讲稿篇3

老师们、同学们：

早上好！

中华人民共和国建国62周年的日子刚刚过去，今天我和大家说说爱国的话题，题目是“调整心态，迎战期末”。

先给大家讲一个真实的故事：

上个世纪九十年代初，南京市成贤街小学转来了一个黄头发、蓝眼睛的美国小学生。当星期一升旗的时候，他问班主任老师，为什么不升美国的国旗？老师告诉他说，这是在中国，应当升中国的国旗！到了下一个星期一再举行升国旗仪式的时候，这个美国小学生手上却拿了一面美国的国旗，当同学们高唱《中华人民共和国国歌》的时候，他唱的是美国的国歌。这位美国小学生强烈的爱国行为，深深地打动着在场的每一位老师和同学的心。大家对他的行为赞不绝口，这个故事当时在南京市也被传为佳话。

同学们，一个身在异国他乡的美国小学生，他是那样执着地热爱着自己的国家，难道不值得我们每个中国小朋友深思吗？不值得我们人大附小的每位同学深思吗？我之所以要讲这个故事，是想告诉同学们，爱国是每一个公民的责任。

那么，我们应该如何来爱国呢？作为学生，我们首先要热爱自己的学校，热爱自己的班集体。“一屋不扫，何以扫天下”。一个连自己的学校、自己的班集体这个“小家”都不爱的学生，又怎么可能爱祖国这个“大家庭”呢？所以，爱国不是口号，而是行动。

再给大家讲第二个故事：

有一家著名的跨国公司招聘一名部门经理，应聘者很多，其中还有许多毕业于名校的高学历人才，可是，最后被公司选中的却是一个学历一般、其貌不扬的.人，很多人不理解，就去问公司老板。老板说聘用他的原因是他的带来了与众不同的“介绍信”：在等待应聘的时候，我故意安排一个残疾老人从走廊上经过，其他人对这个老人都视而不见，只有他立即起身让座，表明他心地善良、体贴别人；进门之前，他先在门口的垫子上蹭掉脚下的泥土，进办公室后随手关上门，说明他做事认真、仔细；应聘时他先向大家问好，回答问题干脆果断，说明他既懂礼貌又有魄力；其他人都从我故意放在地板上的那本书上迈过去，只有他弯下腰、捡起它并放回桌子……这些举动不就是很好的介绍信吗？把工作交给这样的人不是很放心吗？

同学们，一滴水就可以折射出太阳的光辉，一件小事也能折射出一个人的文明修养。成才先成人，爱国先爱校，我们必须从大处着眼，千万不能把一些不文明的言谈举止看作无关紧要的小事，因为它代表着一个人的教养和品行，哪怕是捡起一张废纸，拧紧一个水龙头，向老师主动问好，扶起一个摔倒的同学，所谓“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，这也是爱国。

同学们，爱国就在我们身边，让我们都从小事做起，养成良好的文明习惯，向敬爱的周总理那样，从小树立为中华崛起而勤奋读书的远大志向，长大后为把祖国建设得更加富强贡献自己的力量！

考后调整心态的演讲稿篇4

一转眼，学期即将结束。考试季节又来了，同学们已经感受自己面对的压力，心理负担都比较重，家长活得也不轻松，每时每刻都守在孩子身边，一会儿担心他们书读不完，一会儿又担心他们营养不够，内心的忐忑，比自己上考场还要恐慌。其实，考试并不用这么紧张，调整好自己的心态，以最轻松的情绪，最放松的心态去参加考试，才会发挥自己的最佳水平，取得一个令自己满意的成绩。在这儿，我给大家介绍几个减压法，你不妨试试。

第1招：学会为自己打气

每位同学都应该以乐观的态度面对考试，给自己设定一个实际的目标，不要要求过高或过低，别给自己无谓的压力。在复习阶段，考试之前，更应该经常为自己打打气，要相信自己一定行，这样所有的紧张、不安、灰心丧气的情绪也会逐步消除。

第2招：采用科学的复习方法

每位同学可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的联系，把完整的知识框架记忆在脑海里，然后再针对自己的薄弱环节，找出自己掌握得不够扎实的部分，进行重点复习。这样既节省时间，复习的.效果也非常好。

再者，可以拟定一个温课的时间表，然后按部就班地温习，这样可以消除时间紧张的紧迫情绪以及由此产生的压力。

第3招：要有放松心情的时间

在这段时间里，同学们应该试着放下担心，放松心情，利用空余时间到户外走走，呼吸新鲜空气。比如到公园散步、做些有益身心的运动，让脑筋“休息”一下。同时注意保证每天都有9小时以上的睡眠时间，确保吃好每一顿饭，注意营养，这对迎接考试都有帮助。

希望每位同学都能发挥自己的最佳水平，快快乐乐地迎来暑假！

考后调整心态的演讲稿篇5

亲爱的老师、同学们：

大家好！

半期考试悄然而至，结果也是几家欢乐几家愁。考得好的同学，当然是可喜可贺，但与此同时，骄傲与浮躁就成了你的大敌。所以，戒骄戒躁，成为了你的首要任务。那么考得较差或没有达到自己预期值的同学，又应该如何调整心态，准备下一次冲刺呢？

1.我们要正视压力。考完试以后，尤其是一些大考以后，每个同学总会面对来自各个方面的压力，这些压力可能来自老师，父母，同学。父母们望子成龙望女成凤心切，也总是以孩子的成绩作为谈论的对象。因此，如果你没有达到父母的期望值，你需要想一想：我真的尽力了吗？如果是，那就无需太过自责，你不妨这么想：我尽力了，我的心是坦然的。

2.我们要理智分析成绩，正确对待考试成绩。无论成绩如何，都要对试卷进行认真的分析和思考。对于错题，要找出原因，以利于今后改正。要知道，我们每一次考试，都是为了下一次取得更好的成绩。

3.分析学习态度，学习方法。如果你并不是没有复习却没有得到自己想要的`成绩，你就应该反思，是不是你的学习方法出了问题。考试后，可以结合试卷，请教老师，总结一下你的学习方法是否需要改进，有则改之无则加勉。

4.多角度看名次，敢于直面现实。每个人的成绩和名次，都不是不变的，没有进步就是退步。但是考试后无论如何，成绩已经变成了现实，再伤心再后悔也无法改变。因此，敢于正视现实，多角度地看名次，去接受它，最重要的是从中获得经验教训，下次努力。

5.制定可行的计划。在制定计划时，应结合自己的具体情况，安排好自己的学习和生活，但不能急于求成一步登天。如果目标计划不切实际，就失去了它的意义。

“人生在世，生一日当尽一日之勤”没有成功是一蹴而就，没有哪颗神仙果是轻松摘得，说得再多，不如付诸于行动。做了多少功就收获多少能，物理的定律，在生活中也同样适用。

考后调整心态的演讲稿篇6

亲爱的同学们：

期末复习，你准备好了吗？

时光如梭，转瞬间一个学期即将结束了。期末考试一天天临近，你们都准备好了吗？在过去的时间里我们收获着快乐，收获着成功。

面对着即将升入更高的年级，你们准备好了吗？同学们，记得有一位哲人这样说过：假如你拥有大地，你就成为一个农民；假如你拥有羊群，你就成为一个牧人；假如你拥有厂房，你就成为一个企业家；假如你拥有的不是金钱和财富，而是选择的机会，那你就是一个真正的富翁。从这个意义上说，我们每一个同学才是真正的富翁，因为我们有朝气有活力，拥有许许多多的机会。

我们汇聚在东风镇中心小学，作为这所学校的一个份子，我们自豪，我们骄傲。因为我们有着优越的学习条件和生活环境。在这里，我们发展着自己的个性，培养着自己的能力，努力学习、刻苦拼搏，我们将为自己的人生奠定一个坚实的基础，为今后的发展创造出无数个选择的机会。

勤奋出天才，它永远激励我们不断地追求、不断地探索。有书好好读，有书赶快读，读书的时间不多。我们凭着刻苦拼搏、一心向上的精神，一定能取得令人满意的成绩。下面我提供几点建议供同学们参考：

一、制定合理的复习计划，对后几周的学习作出详细、科学、合理的安排，以便心中有数。

二、完整的看一遍教材，理清知识要点，构建知识网络。从而形成一个完整的知识体系，便于知识的提取。

三、明确重点，攻克难点，侧重疑点。复习更重要的是查漏补缺，对于一知半解的疑点决不可轻易放过。

四、讲究方法，适当做题。复习的方法多种多样，不同的方法也许适用于不同的人，我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法，同时应注意不断地变换自己的复习方法。

有时我们常会感到一种本来十分灵验的方法经过一段时间后变得不再灵验了，这就要求我们及时地改变方法，以此来不断提高复习的效率。当然复习时适当地做题是必不可少的，在练习中使知识点得到了巩固，运用能力得到了提高。

同学们，学习是一件"苦差事"，但当你深入其中时你会发现其中包含着许多的乐趣。只要大家合理安排好复习时间，运用恰当的复习方法，相信大家一定会在期末考试中取得理想的成绩。人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整！考试在即，你做好准备了吗？请记住，“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”相信大家只要经过了努力就会取得一份收获！最后，祝同学们在即将到来的期末考试中取得满意的成绩。

考后调整心态的演讲稿篇7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

有句话叫“心态是命运真正的主人。假如我们想要主宰自己的世界，主宰自己的命运，首先要主宰自己的心态。”从这句话我们足以看出积极心态的重要性。

再给大家分享一个故事吧。有位擅长推测吉凶掌握术数的人居住在靠近边塞的地方，他们家的马无缘无故跑到了胡人的住地。人们都前来慰问他。那老人说：“这为何不会是一种福气？”过了几个月，那匹马带着胡人的良马回来了。人们都前来祝贺他们一家。那老人说：“这说不定就是一种灾祸呢？”算卦人的家中有很多好马，他的儿子喜欢骑马，结果从马上掉下来摔得大腿骨折。人们都前来慰问他。那老人说：“这为何不会是一种福气？”过了一年，胡人大举入侵边境一带，壮年男子都拿起弓箭去作战。靠近边境一带的人，绝大部分都死了。唯独这个人因为腿瘸的缘故免于征战，父子得以保全生命。没错，这就是塞翁失马的故事。文中的老人无论遇到好事还是坏事，都会调整自己的心态来面对，最后才得以保全性命。

在寒假里，同学们也许吃吃喝喝，一觉睡到自然醒；也许每天看书看电视，开学前几天才突击写作业……但是，我们已经开学了，大家要及时调整作息时间，调整到上学的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，不然上学后迟迟进入不了状态：上课不认真听讲导致被老师批评，越批评越不认真听讲……这样就陷入了一个恶性循环，不仅让学生的心理不好，老师的心态也会受到不好的影响。因此，我们必须积极调整心态，迎接上学的日子。

那么如何调整自己的心态呢？别急，我来告诉你们几个妙招。

一、同学们这两天逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和爸爸妈妈的交流，使其迅速回到学校生活中来。

二、交几个知心朋友：朋友是青少年成长中不可或缺的资源，尤其到一个新环境朋友更重要。把自己面临的问题、压力与朋友交流，或许他也正面临这样的问题，你会发现其实你的问题并没有那么严重或朋友已经给了你很好的启发。

三、学会听课保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。听课效率高，当堂掌握的知识与方法就多，同学们就有可能按时完成学习任务，做练习时往往能够得到一种愉快、成功的体验，进一步激发学习欲望，促进学习成绩的提高，从此爱上学习。

四、完成学习任务后可以散散步，听听音乐，缓解疲劳，放松一下。

同学们，就让我们立即行动起来，调整心态，刻不容缓。谢谢！

考后调整心态的演讲稿篇8

各位老师、同学：

大家上午好！我国旗下讲话的题目是“调整心态，从容应考”。

安妮宝贝曾写过：“一切能够来的、要来的和已经来的，就只有接受它。”既然高考逃不掉，你也舍不得逃掉，那就不如从容地去面对它。为了这场转折人生的考试，我们已经走过了12个年头，也就是十万五千一百二十个小时。这么多小时是个什么概念？十万五千一百二十个小时可以踢五万两千五百六十场足球比赛，可以打十万场lol，可以看五万部电影，可以将一个懵懂无知的少年雕琢为一个开始思考人生的热血青年。而那扇通往梦想的大门距我们仅有一百二十个小时，是我之前提到的那个时间的0。1%，也就是说这个名为“高考”的战役已经完成了99.9%，此时的.心情会是怎样的呢？面对高考，更多的人恐怕是紧张、胆怯，是不自信。

其实，我想告诉大家：面对必然要来临的高考，与其紧张害怕，不如怀着一部电影已下载了99.9%的期待，一场游戏开始前进虔条已读到99。9%的兴奋，一项任务已经完成了99.9%的欣慰，如此，我们便会多一分从容与镇静，多一点享受与快乐，享受高考，就像享受一场电影，享受一场球赛。也许有人要问，什么叫从容？从容不是指你可以心安理得地上课睡觉，不是指你可以脱离基础知识，拒绝继续复习。从容在字典上的解释是：不慌不忙。“不慌”就是指高考在即，你仍不心慌，即使是6月6号，心情也应跟去年放高考假时的差不多。我的班主任——鲍老师曾说过：“高考就是一个节日。”是的，把高考当作一个节日，一个精心准备了十二载的节日，心中自然也就没了慌乱；就像大年三十的晚上你我不会慌乱一样。 “不忙”就是指在最近这段时间里有条理地去规划复习，不打疲劳战，也不打混乱战，只是将各科知识梳理归纳，将曾经的错题温故知新，保证一定数量和难度的做题，保持做题的速度和感觉，最好将要完成的内容一条一条地列出来，完成一项打一个勾，这样，6月6号晚上看一眼你的那些“勾”，心里便踏实了。

今天，距离高考仅有5天，今天我们终于站上高考这年轻的战场，为了这场战役，我们历经十八年的春夏秋冬，不断坚强和成熟；为了这场战役，我们历经十二载的寒窗苦读，不断自信和自强；为了这场战役，我们历经高中三年的锤炼磨砺，不断睿智和强大！

今天，我们将要走向这胜利的远方，我们将亮剑高考，为尊严而战，为荣誉搏！老师们，同学们，请为我们骄傲鼓掌，我们会带着无比的信心，带着无畏的勇气，冲向高考，战胜高考！我们会用实际行动，让一中为我们激荡沸腾！谢谢！