期中考试后班会主题教案6篇

具有启发性的教案能够激发学生的学习动力和求知欲望，教案的充分准备有助于我们更好地激发学生的学习兴趣和动力，以下是九八范文网小编精心为您推荐的期中考试后班会主题教案6篇，供大家参考。

具有启发性的教案能够激发学生的学习动力和求知欲望，教案的充分准备有助于我们更好地激发学生的学习兴趣和动力，以下是九八范文网小编精心为您推荐的期中考试后班会主题教案6篇，供大家参考。

期中考试后班会主题教案篇1

教学目标：

1.情感、态度、价值观目标：通过小组合作学习的方式，共同解决学生出现的错题，难题，使不同层次的学生，得到不同程度的提高，激发学生学习的积极性和主动性。

2.能力目标：通过合作学习，培养学生合作的意识和精神，培养学生分析问题、解决问题的能力;通过对典型错题的剖析，进一步提高学生的解题能力。

3.知识目标：了解思想品德试题的特点，初步掌握答题的方法技巧;发现自己在学习中存在的问题，查漏补缺，明确下一步努力的方向。

教学内容分析：

七年级思想品德试卷共计20题，单项选择题：1——15题，每小题3分，共45分;非选择题：16—20题，共55分。试题知识覆盖面广，难易适中，紧扣课标要求。试题紧密联系学生实际，贴近学生生活;引导学生在回答问题时反思自己的日常行为，在反思中形成自己正确的价值观，充分体现了思想品德课的特点。

教学设计思路：

本节试卷讲评课具体通过“第一篇章：调整心态篇——第二篇章：表彰优秀篇——第三篇章：反思提高篇”三个环节实施课堂教学，首先，通过心理测试，进一步了解学生考试后的心态，进而帮助学生调整心态，正视现实。其次，表彰优秀，充分肯定学生答题中的闪光点，这样能让大部分学生都能体会到成功的喜悦，进而树立自信心。最后，引导学生小组合作学习，使全体学生积极参与到课堂中，学生在讨论和交流中发现问题，查找原因，掌握解题的方法和答题技巧，进一步提高课堂效率。

教学方法与策略：

1.小组合作学习：小组为单位，通过合作学习的'方式，发现存在的问题及典型的错误，分析出错的原因，制定相应的整改措施。

2.精讲法：对于全班出错率较高、得分率较低的部分题目，教师在课堂上集中重点评讲。

3.归纳法：学生在小组合作的基础上，总结出解题的方法与技巧，提高学生分析问题、解决问题的能力。

期中考试后班会主题教案篇2

活动目的：

爱国爱校爱集体，并不是一句空话，而首先，学生应该自爱。珍惜初三的时光，好好学习，迎接初三第一次全面考试——期中考试。

过程与方法：

在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生，敢于表达自己的想法。

活动过程：

一、播放音乐。

同学们，现在开学都已经二个月了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显不同。，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。

二、谈感受

你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。

（同学交流一下心里话····）

好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有：

1、压力或焦虑心理。

学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2、厌学心理。

这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。

包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系）。主要表现：

（1）曲解老师、心理不平衡

（2）不主动理解人，却渴望理解万岁

（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张

三、自我调节

心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？

我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种：

1、坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己

20xx年第9期卷首语（霍金的故事）

在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”

霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维； 我有终生追求的理想有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心”。霍金对生活，对生命都心存感激。然而在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。

2、自我调整，写心理日记宣泄。

3、找老师说心理话，或找知心朋友说心事。

四、结束语：

最后，老师又几句心理话跟大家分享：为自己喝彩，为自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智，自己要求自己学好每一门学科。我们要相信自己，让自信相伴每天，让付出见证成长，让劳动收获喜悦，让我们自己为自己喝彩！

让我们大声对自己说：“我是最棒的！”

（五）合唱：《奔跑》

期中考试后班会主题教案篇3

教学目标：

1、通过学生自主订正试卷，让学生知道在解题过程中应细心谨慎，并且加深对知识点的理解。

2、通过学习小组的合作订正和讨论，培养学生的合作精神，分析能力和逻辑推理能力，让不同层次的学生均有提高。

3、引导全体学生积极主动参与，构建和谐，有效，生动的课堂。

教学过程：

一、导入：同学们，上月29号，我们参加了期中考试，这节课我们牢记大屏幕上的这句话（幻灯片1）一同来分析这份试卷的答题情况。

二、基本情况介绍：（幻灯片2）试卷批改采用的`是减分法，也就是你的实际得分是用100减去试卷上最大的那个数。这份试卷质量是比较高的一套题，基本上达到了检验我们教与学的目的。全班平均分73.61，各分数段人数也不一样。同学们个人具体得了多少分，这是你们个人的隐私，我就不多说了。出错最多的几个题我标了出来，大家一定要注意一下。

三、以前我们参加过无数的考试，为什么把题做错了，有哪些原因？大家讨论。

教师归纳板书：

1、不会，没学好

2、马虎，会的没做对

3、审题不细，会的做错了

四、我们先来研究第一部分“积累与运用”，请同学们自己结合答案，分析自己的答题情况，（幻灯片3）同学们先研究答案，然后我请同学说说这一部分你的答题情况，可以说说自己做得很得意的题目，也可以说说自己做错的原因以及今后自己如何去做！

五、研究第二部分“古诗文阅读”，请同学们自己结合答案，分析自己的答题情况，（幻灯片4）同上对于11题，请大家看看这两位同学做的（幻灯片5）分析这两位同学问题出在哪里？

六、研究第三部分“现代文阅读”，请同学们自己结合答案，分析自己的答题情况，（幻灯片6）同上研究18、19两题（幻灯片7）

七、最后的答题是作文。大家说考场作文首先最重要是什么？对“书写”，如何写好字，以前我给大家强调过八个字“横平竖直，写在中间”。看看这两个同学的书写（幻灯片8）同上作文。另外关于作文，大家说还应该注意什么？

1、文体特征要突出，不要四不像，尽可能写记叙文因为你熟悉，而说明文、议论文大家不熟悉，一定要写自己熟悉的东西

2、尽可能写自己的身边事，不要编造，编造的东西最没活力！

八、作业，大家回去后，每人结合自己的实际情况写一份语文试卷分析，重点是分析自己不足，并且写明自己该具体如何努力！

期中考试后班会主题教案篇4

一、活动背景

期中考试是我们一学期工作成果的展示，是收获的季节，是我们所有同学摘取果实的时候，所以，我们所有的老师、同学，从今天起、从现在起就要以傲视群雄的信心投入到期中考试的竞争当中去，要以百分之百的精力投入到教与学的过程当中去，要以前所未有的毅力投入到决战攻关当中去，奏响每个同学人生的交响曲，书写新的篇章。

二、活动目的

充分认识本次考试的重要性，明确个人目标，制订学习计划，树立自信。利用他们强烈的集体荣誉感鼓励他们好好学习。

三、活动过程

第一、同学们要充分认识本次考试的重要性。

考试是半个学期以来教和学的总结，是对同学半个学期以来学习的一次检阅，是我们评价同学们一个阶段学习情况的重要依据，通过考试可以反思学习过程，发现学习问题，研究学习方法，进而改进和调整学习策略，提高学习质量，以达到我们师生共同进步的目的。

第二、合理安排复习时间，妥善安排复习计划，注重复习效果。

同学们！离考试只有10天的时间了，时间对于我们来说相当紧迫，所以我们要求同学们要以期中考试复习为重心，以考试为中心，以争取考试取得好成绩为目标，把必须要做的事情和可做可不做的事情清楚地分开，安排一个切实可行的复习计划，抓紧时间，认真复习，努力提高复习质量。时间对每个人来说是平等的，上课时间、晚自习时间、课外时间对每位同学来说都是一样的。谁能合理安排学习时间是至关重要的。复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节，复习不单是机械的重复，而更应包含对知识的理解和应用，平常学习好的同学要善于归纳、总结，应该利用复习之机扎实基本知识、基本技能，由此及彼，由表及里，加大复习的力度，重在知识的迁移，在训练能力上下功夫，做到触类旁通，举一反三，使自己学习水平再上新台阶。原来基础差的同学应充分利用期中复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位。

第三、在考前应理清思路，克服心理障碍，排除内外干扰，集中精力，奋力一博。

第四、我们在抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往地遵守好学校的各项规章制度，常规纪律是搞好学习的前提和保证，更是我们学校育人的明确尺度——“德智双全”所希望的。

第五、严肃考风考纪，杜绝违纪作弊现象的发生

考风是校风的具体反映，没有好的考风不会有好的学风，没有好的学风，就没有高标准的教学质量。考风不正实际上是对刻苦学习、认真答卷、不作弊的的学生的一种打击，是对学习不努力弄虚作假、投机取巧的学生的一种不负责任的放纵，是对学习不努力弄虚作假现象的放纵，更深刻点说是对这些同学的一种贻害，也是对善良家长们的一种极端的伤害。为此学校一直很重视考风建设，从来都是严格考试要求，严肃考试纪律。对促进我班良好考风的形成起到了积极的作用。

期中考试后班会主题教案篇5

活动过程：

1、看照片：同学集体跑步的照片，说明我们每个人都在奔跑，每个人都要努力。

2、看照片：班级的教室，班级里桌椅上的书，下面是来的早的学生的特写：并在照片上附上一些话，如：关键是人勤奋，我孤独、我快乐、我充实！孜孜以求，只为明朝圆梦！第一名在行动！

3、看两张全班同学在教室学习的照片上写上：高一14班，人才济济，挤挤一堂！

4、班级的光荣榜照了下来，写上：这个地方有没有我们的位置?我们的位置应该在哪里?

5、一起唱歌：在路上。幻灯片上写：我们该起程了，我们该上路了！

6、学生介绍复习方法。

7、指导学生制定复习计划。

8、讲应试技巧。

9、心理准备：相信自己！一起读：相信自己行，才会我能行，别人说我行，努力才能行，你在那边行，我在这边行，今天若不行，明天还能行，能正视不行，也是我能行。不但自己行，帮助别人行.争取全面行，创造才最行.

10、祝大家期中考试考试成功！

注意事项或建议：

准备工作充分，使学生有紧迫感，能全身心投入到期中复习工作中去。

活动效果及后记：

活动效果明显，班会后班级的学习氛围日渐浓厚！全班同学都争分夺秒地开始投入到紧张的复习学习中去了，所以在期中考试中就取得了好的成绩。

期中考试后班会主题教案篇6

班会地点：

本班教室

参加人数：

全班学生、班主任

班会主题：

xxx

班会过程：

紧张的期中考试已淡出我们的.记忆，但我要提醒同学们不能忘了期中反思，因为通过反思，大家才可以发现平时学习上的不足与缺陷，考试就像捕鱼，每一次考试你都会发现鱼网上的漏洞，经过一次次的修补，一次次的捕捞，在中考的时候，你的知识与能力编成的鱼网一定已经是牢不可破的。这次期中考试，我们每一位同学都经受了失败、痛苦和成功的洗礼，得到了磨练、反省和升华自我的机会，这正是我们最大的收获。

但是，我们也要正确面对考试成绩。“不以物喜，不以己悲"，胜败乃兵家常事，对于一次考试的成功，我们不能盲目乐观，无论是谁，都不可能完美无缺，也许你还有许多弱点和缺点没有暴露，每份试卷都会有不同的结果。应该说，良好的开端是成功的一半，那另一半就是你要善于总结，不停地拼搏。假如你还一直陶醉在暂时的幸福中，失败只是迟早到来的结局。在顺利登上理想的彼岸之前，不轻言成功，这才是我们应取的态度。考试失利的同学也未必是坏事，失败是一支清醒剂，是不断成功的动力，即使我们一百次跌倒也要第一百零一次爬起，因为我们正处在人生攀登的山腰上，还有好长的路等待我们去开拓、创造。失败乃成功之母，有人说我怎么只遇到成功的母亲。是的，关键是你没有能抓住成功的父亲，那就是——“态度、目标、勤奋、恒心”。

一、成绩通报、总结

1、通报期中考试成绩

班级总况班级三科成绩

单科状元：语文数学英语

与月考对比进?

2、表扬成绩突出的同学

年级前10名50名100名

3、个人成绩

4、表扬值日班干部、科代表，在期中复习阶段组织同学们复习；以及早读时组织大家认真读书复习。

5、经验介绍

三、改进措施

1、期中考试后，重点进行效率教育，提升学习效率。

2、利用校信通做好宣传工作，让家长配合做好学生的教育工作，培养学生良好的习惯，共同提升学生的素质。

3、继续发挥班干部的作用，以正面积极宣传为主，表扬进步的同学。

4、利用黑板报鼓励学生进步（主题“我学习，我进步”）。

5、认真学习《中学学生行为规范》，按照规范的要求约束自己。

6、注重班级干部的培养，特别是课代表、小组长管理能力的培养，提升学生自我管理意识，实现学生自我管理。（查作业、汇报检查结果，帮助小组解决难题。）

7、关注学习能力和自我约束能力相对较弱的同学，多与他们谈心。

8、继续加强安全教育，特别是放晚学的安全，规范请假制度。

9、针对可能出现的堕学情绪，打好预防针。

期中考试已经结束，一次考试并不是句号，更不是人生的全部。人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，你不能左右天气，却可以改变心情，你不能改变容貌，却可以展现笑容，你不能改变世界，却可以改变自已。我们要从暂时的喜悦

中走出来，从暂时的沮丧中走出来，胜不骄，败不馁，荣辱不惊，卧薪尝胆，及时调整自己，为下一次考试早作准备。有这样一句格言："在人生的道路上，想哭就哭，想笑就笑吧，只是别忘了赶路"。最后借用文学大师冰心的一段话与同学们共勉：“成功的花，人们惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透着奋斗的泪泉，撒遍了牺牲的血雨。所以如果失败，我们无须遗憾，因为那成功便是我们竭尽所能也摘不到的天星；如果我们一味怨天尤人，遗憾抱怨，那就太失败了，因为那成功是我们俯首可及却没有弯腰去拾的珍宝。”

附：“态度、目标、勤奋、恒心”的重要性。

态度决定一切。有这样一句话：“当我冷眼旁观时，生命是一只蓝色的蛹；当我热情相拥时，生命是一只金色的蝶”。学习也是这样，当你把学习当作自己成长发展的需要时，才能体验到学习的快乐；当你把学习当作是一种负担时，学习就是一种痛苦。谁愿在一片郁闷和痛苦中学习呢？所以说，我们首先要调整心态，以愉快的心情投入到紧张的学习生活中，并善于在学习的过程中体验获取知识的快乐，体验克服困难的快乐，体验取得成功的快乐。

目标是前进的灯塔。一个人没有目标，就象大海中迷失方向的航船，不可能达到成功的彼岸。生活中，每个人都应该有一个既定目标，瞄准目标奋力攀登，就一定会取得成功。最终的总体目标，是由一个个切近的具体目标逐步递进而实现的。因此，每个阶段性目标的实现都关系到总体目标的实现。在这个历程中，需要不断

地将自己行为的结果与阶段性目标相比较。反思自己的目标，并进行合理的调节，制定出切合实际、通过努力能够达到的目标。

所以，请同学们一定要确立自己的努力方向和适当的近期目标，在不断的超越中成长自我，成就自我。

勤奋是成长的阶梯。书山有路勤为径，天上不会掉下馅饼，要学习真本领没有勤奋的耕耘不行。有句诗这样写到：“梦里走了许多路，醒来却还在床上”，不勤奋，理想永远是梦想。但勤奋并非只是简单的忙忙碌碌，更需要思考和反思。有的同学终日劳累，却没有明显的进步，原因何在？我想，也许是因为缺少思考和反思，还未认识到自己学习中的“短处”，课前不预习，抓不住关键的课堂学习环节，重作业轻复习，忽视学习规律的总结和学习方法的琢磨，学习在高耗和低效中进行。所以，我劝同学们忙中偷闲，时时反思自己的“短处”，力求一份耕耘两份收获！

恒心是人生的加油站。学习犹如长跑，谁懈怠了，就会落后；谁不坚持，就不会到达终点。陶渊明说的好：“勤学如春起之苗，不见其增，日有所长，辍学如磨刀之石，不见其亏，自有所损”。同学们的智力相差无几，但学习成绩却差距悬殊，原因就在于有的同学经不住时间的考验，碰到点困难就退却了，时间一长就懈怠了。鲁迅先生为了不再迟到，在课桌上放一个“早”字，每天提醒自己，这种时时警戒自己的精神对每一个积极上进的同学都会有所启发。

期中考试后防“松散”

每当期中考试过后，学生中总会出现松散的现象。通过本次班会课，教育学生期中考后重要的是认真总结经验教训，不放松学习，不放松纪律，在新的学习中再创佳绩，达到学生自己教育自己的目的。教学方法：讨论式。教学过程：

（一）主持人（xx）：

本次活动的目的做法。期中考已过去，同学们不要对成绩过于介怀，重要的是总结经验教训，在新的学习中再创佳绩。这个班会课的目的是引起大家对学习、纪律问题的注意。大家畅所欲言。

（二）xx：讲三个小故事，并引起同学们的讨论，作点评。

1、《一则为青年人而作的寓言》——失意时换另一角度看问题，精神又会振作起来。

2、《高处何处有》——学习贵在坚持，先苦后甜。

3、《留一只眼睛》——人生成功之道在于留一只眼睛看自己，看脚下的路子。

（三）xx：主要谈期中考体会及未来高考新动向。明年五科一条线，目前哪科都重要。

（四）xx：分析松散的危害性。学习如逆水行舟，不进则退。稍微放松，知识体系就出现漏洞，今后修补要花大力气。而且一旦放松对自己的要求，就会助长惰性。

（五）xx：阐述纪律问题的重要性。无规矩不成方圆，纪律问题对我们中学生尢为重要，考后放松一下自然有必要，但无视学校纪律则我们坚决反对。

（六）xx：小结，并提出要求。考后调整一下自己的身体和情绪有必要，但应有个度，不能沉溺于网络，任惰性在身子里滋长。应全身心投入学习，迎接期末考。

（七）班主任：肯定本次主题会，布置工作。

今天，我们召开“防松散”主题班会，准备时间虽短，但班委积极组织，同学们认真准备，采用讨论式，开得生动活泼，达到预期的目的。

同学们，最近政教处还专门发了《关于期中考后防松散教育的几点意见》，这里讲主要精神，具体可看有关材料。

1、认真做好期中考小结。成绩尚未结出，可结合老师的讲评，总结经验教训，寻找薄弱环节，落实改正措施。个人书面小结周三前缴交。

2、有关考勤问题。

3、有关上网吧问题。前段已作大检查，目前看是否影响了学习成绩的提高。

4、注重仪表，夜修进出须持证。

5、安全问题。不自行组织外出，组织外出一定要报政教处批准。

6、建立良好的人际关系环境。

总之，同学们要从高二打基础，从自己是一名x中的学生，要为母校添光彩，不给母校抹黑的高度考虑问题。

附：三个小故事。

一则为青年人而作的寓??

从前，有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画。画毕，他拿到市场上去展出。画旁放了一支笔，并附上说明：每一位观赏者，如果认为此画有欠佳之笔，均可在画中作上记号。

晚上，画家取回了画，发现整个画面都涂满了记号——没有一笔一划不被指责。画家十分不快，对这次尝试深感失望。

画家决定换一种方式去试试。他又摹了一张同样的画拿到市场展出。可这一次，他要求每位观赏者将其最为欣赏的妙笔都标上记号。当画家再取回画时，他发现画面又被涂遍了记号——一切曾被指责的笔划，如今却都换上了赞美的标记。

高处何处有

很久很久以前，在一个很远很远的地方，一位老酋长正病危。

他找来村中最优秀的三个年轻人，对他们说：“这是我要离开你们的时候了，我要你们为我做最后一件事。

你们三个都是身强体壮而又智慧过人的好孩子，现在，请你们尽其可能地去攀登那座我们一向奉为神圣的大山。你们要尽其可能爬到最高的、最凌越的地方，然后，折回头来告诉我你们的见闻。”

三天后，第一个年轻人回来了，他笑生双靥，衣履光鲜：“酋长，我到达山顶了，我看到繁花夹道，流泉淙淙，鸟鸣嘤嘤，那地方真不坏啊！”

老酋长笑笑说：“孩子，那条路我当年也走过，你说的鸟语花香的地方不是山顶，而是山麓。你回去吧！”

一周以后，第二个年轻人也回来了，他神情疲倦，满脸风霜：“酋长，我到达山顶了。我看到高大肃穆的松树林，我看到秃鹰盘旋，那是一个好地方。”

“可惜啊！孩子，那不是山顶，那是山腰。不过，也难为你了，你回去吧！”一个月过去了，大家都开始为第三位年轻人的安危担心，他却一步一蹭，衣不蔽体地回来了。

他发枯唇燥：“酋长，我终于到达山顶，只剩下清炯的眼神。但是，我该怎么说呢？那里只有高风悲旋，蓝天四垂。”“你难道在那里一无所见吗？难道连蝴蝶也没有一只吗？”“是的，酋长，高处一无所有。你所能看到的，只有你自己。只有‘个人’被放在天地间的渺小感，只有想千古英雄的悲激心情。”

“孩子，你到的是真的山顶。按照我们的传统，天意要立你做新酋长，祝福你。”

真英雄何所遇？他遇到的是全身的伤痕，是孤单的长途，以及愈来愈真切的渺小感。

留一只眼睛

日本近代有位一流的剑客，叫宫本。一位叫柳生的年轻人一心想成为一流的剑客，就慕名前来拜宫本为师学艺。他说：“师傅，根据我的资质，要练多久才能成为一流的剑客呢？”

宫本答道：“最少也要10年。”

柳生说：“哇！10年太久了，假如我加倍地苦练，多久可以成为一流的剑客呢？”

宫本答道：“那就要20年了。”

柳生不解地问：“师傅，为什么我越努力练剑，成为一流剑客的时间反而越长呢？”

宫本答道：“要当一流剑客的先决条件，就是必须永远保持一只眼睛注视自己，不断地反省。现在你两只眼睛都看着剑客的招牌，哪里还有眼睛注视自己呢？”

柳生听了，顿时开悟，以此为道，终成一代名剑客。人生的成功之道就是不能两眼都紧盯着“成功”的招牌，你必须保留一只眼睛注视自己，注视脚下的路。