体育健康教案通用7篇

有了充分准备的教案，教师可以鼓励学生提出问题，促进互动，通过引导学生自主学习的教案，能够培养他们的自学能力与终身学习的意识，以下是九八范文网小编精心为您推荐的体育健康教案通用7篇，供大家参考。

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体育健康教案篇1

教学内容：合理安排锻炼时间

教学目标：

1．一天中各个时段体育锻炼的优缺点

2．两个不适宜锻炼时间

3．一般来说比较适宜的锻炼时间为～1小时

4．超量恢复的概念

5．在什么时间锻炼好

人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。

优点：

①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气；有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。

②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。

③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。缺点：

由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。锻炼时间：

不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。

午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏；老年人可打门球、跑步等。

傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则会影响夜间的休息。

①进餐后。这时参加运动会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者还会引起餐后低血压。

②阳光暴晒下。中午前后，烈日当空，气温较高。除游泳外忌在此时锻炼。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间被照射，易发生灼伤。

2．锻炼多长时间为好

①为了保证基本的锻炼效果，每天锻炼的时间应至少在1小时左右。

②在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间。

③如果每天锻炼不能保证1小时，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次。初次参加体育锻炼或身体机能较差者，亦可采用此办法。

保证足够的锻炼时间不是说每次锻炼的时间越长越好，锻炼时间的长短也要科学合理。不管从事什么强度的体育锻炼，锻炼时间不要超过2小时。

每次运动时间以多长为宜，要根据每个人的体质、运动项目、运动强度等而定，不能一成不变。一般情况下，每天锻炼～1小时效果为最好。

体育健康教案篇2

【教学意图】

跳房子是一种老式的游戏教学，对于六七十年代的人来说，是一种并不陌生的游戏，可是对于现代的孩子，多种各样的电子玩具充斥着她们的世界，户外教学已是现代孩子的向往，跳房子的游戏，简朴安全。在游戏教学幼儿不仅学会了序数的排列，并且学会了指物点数，在游戏的.过程中，需要同伴的合伙才干达到一定的级别，培养了孩子的合伙意识，锻炼了孩子的合伙能力，使孩子的身心得到了愉悦和发展。

【教学目的】

1、发展幼儿双脚跳、单脚跳的能力。

2、培养幼儿对户外教学的爱好，培养了孩子的合伙能力。

【教学准备】

沙包、用粉笔在地上画的房子图形

【教学过程】幼儿随音乐做热身运动，踢腿、伸手、弯腰、点头。

【教学规则】

1、不能跨格或者是数游戏者字跳，必须按顺序13579。

2、单脚跳的途中，如果其中一只脚落地了，就算输，罚下场，等待第二轮比赛。

游戏一：

幼儿分组，每组三人，或者是自己组合，几人均可。幼儿把沙包扔进标有数字“1”的长方形方格里面，然后双脚夹起沙包把它扔到标有数字“2”的长方形格子里面。依次进行，直到沙包被扔到“9”时，幼儿弯腰把沙包拾起，跳出房子。第二名幼儿再重新开始。

游戏二：

幼儿把沙包扔进数字“1”里面，再单脚跳进“1”，然后单脚包沙包踢进“2”，依次进行。最后把沙包踢进“9”后，幼儿单脚站在数字“8”里面，弯腰把沙包拾起来。第二名幼儿再开始。

游戏三：

玩的措施同“1”或“2”，如果第一名幼儿没有失误，就可以再第二轮比赛中直接把沙包扔进“2”，如果还是没有失误，就可以再直接把沙包扔进“3”。第二名、第三名幼儿进行时也同样。

教学延伸：幼儿回家后与同伴或者是哥哥姐姐玩跳房子的游戏。

【教学反思】

本游戏的玩法自由灵活，简朴安全。不受时间场地的限制，幼儿随时都可自由玩耍，并且对幼儿的结识数字，排列序数，指物点数均有一定的协助，培养了幼儿的合伙意识与合伙能力，是幼儿在游戏过程中体验了教学的快乐，愉悦了身心。

体育健康教案篇3

一、指导理念

本课突出“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发学生的运动兴趣，掌握一定的运动技能，提高学生的身体素质；并发挥学生主体地位，培养学生创新精神、合作意识及实践能力，同时进行思想品德教育。

二、主要教学原则

1、 全体性原则

在课堂教学中力求面对全体学生，在课前、课中、课后研究不同层次学生情况和学习需要，利用师生之间的双向交流获得教与学的信息，在教学目标、教学内容和练习方式上力求体现教学的层次。

2、 全面性原则

在教学内容上力求发掘教材中的知识因素、技能因素、思维因素，全面完成课堂教学目标。

3、 主体性原则

营造发展学生个性、创造性的学习环境，充分体现学生为主体，寓技能学习和发展身体素质于游戏之中，提高学习的趣味性，使学生在各项活动中培养自信、合作等良好心理品质，体会体育运动的快乐。

三、达成目标

1、 基本掌握变向跑技术，并应用于实际上。

2、 发展学生身体素质。

3、 培养学生创新、团结协作、竞争意识。

四、教学内容

1、变向跑。

2、展示利用轮胎进行队团协作练习。

五、课的设计思路

1、根据年龄特点设计 本课学生是初二年级，性格活泼好动，喜欢游戏活动等特点，让他们进行友情分组和同质分组不同的教学形式。

2、根据教学目标设计 这一学期教学目标之一：基本掌握变向跑技术；发展学生身体素质。本课以废旧自行车轮胎和蓝球作为器材，教学方法和内容都围绕它们展开。

3、在课中为了保证学生们活动时间，组织教学形式以分组练习为主。

4、转变以教师为中心的传统体育教学观念，在教师指导下，学生由被动学习、被动的接受变为主动参与的学习主体。

5、音乐、游戏寓于体育教学，让学生们在轻松、愉快的环境进行体育运动，享受到体育所带来的无限快乐。

?体育与健康》全国展示

年级：初二（2）班 人数：40人 执教：梁光华 指导： 庄弼 廖泳光 xx年12月

学习目标

4、 基本掌握变向跑技术，并应用于实际上。

5、 发展学生身体素质。

6、 培养学生创新、团结协作、竞争意识。

场地器材

1、 旧自行车胎50条

2、 标志10只

3、 篮球22个。

学习内容

1、 变向跑

2、展示利用轮胎进行队团协作练习

教学顺序

集队—热身运动“大家都来动一动”—游戏：“反应与合作”—变向跑—展示利用轮胎进行队团协作练习─学生评价—放松：“画山绣水肇庆情”舞蹈—教师小结、师生再见

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师指导

学生学习

参与技能

心理、社会适应

负荷

??

1`

一、集合队伍：快、静、齐。

二、讲文明、懂礼仪，仪表端庄，服装整齐。

三、学会保护，安全教育。

一、养成良好的纪律作风。

二、培养讲文明、懂礼仪的好习惯。

三、利用安全知识，保护自已。

一、体育委员集队，检查人数。

二、师生问候，检查服装。

三、安排见习生。

二、1 教师提出问题，引导学生进入课堂学习。

2 教师宣布课的目标、内容。

一、学生在体育委员指挥下集队。

二、师生相互问候，明确学习目标和内容。

二

3`

五、全体学生，快乐地活动身体。

五、1培养学生锻炼前热身意识，调动学生情绪。

2发展协调性。

小

四、热身运动“大家都来动一动”

1、并脚前后小跳，同时拍掌。

2、双腿前后交叉小跳，同时拍掌。

3下蹲运动。

4、高抛轮胎，同时拍掌。

四、热身运动“大家都来动一动”

1、并脚前后小跳，同时拍掌。

2、双腿前后交叉小跳，同时拍掌。

3下蹲运动。

4、高抛轮胎，同时拍掌。

五、学生以体操队形散开。

三

4`30＂

六、全体学生积极参与，在遵守规则的前提下，努力竞争。

六、培养学生遵守规章制度习惯和团结合作精神。

中

五、游戏：“反应与合作”

1、一人踩一个轮圈。

2、谁的轮圈站着人最多。

五、游戏：“反应与合作”

1、一人踩一个轮圈。

2、谁的轮圈站着人最多。

六、讲述游戏要求。

四

17`

(10`)

2`30＂

1`

1`

1`

4`30＂

(7`)

1`

3`

1、全部学生进行练习。

2、基本掌控变向跑技术，并且会应用。

3、学生根据要求，全情投入。

4、通过轮胎多人组合练习，让学生懂得如何求生的技能意识。

1、 培养学生团结合作、刻苦耐劳、竞争意识和社会公德心。

2、 发展学生的个性和创造能力。

3、 培养学生对体育锻炼的兴趣。

中

小

中

六、变向跑

(一)学习变向跑技术

1、学生自编标志和跑练习

2、学生展示、点评。(图一)

3、教师讲解、示范。(图一)

4、教师领做动作。(图一)

5、两人一组练习。(图二)

（1）正规练习。

（2）结合实际防守练习。

（二）应用变向跑技术

1、教师讲解示范、启示。(图三)

2、两人一组做蓝球或足球带球过人变向跑练习。

(图二

(一)学习变向跑技术

1、教师诱导学生发挥想像力,并唱一段“一分钱”歌词调动气氛。

2、找两名学生展示、比较动作优点。

3、教师讲解变向跑动作要领：重点（1）身体重心下降。（2）身体重心东西侧移。（3）重心腿蹬地。示范3次：原地左、右变向动作，完整变向跑动作。

4、教师领做动作3次：

1、学生要在教师唱完一段“一分钱”歌词前完成自编标志的摆放。

2、两名学生展示

3、学生留心视听。

4、学生跟随教师做动作。

5、学生根据要求，进行变向跑练习。

（二）应用变向跑技术

1、学生留心视听。

2、3学生根据要求，进行变向跑应用练习。

五

3`

9`

3`

5`

1`

大

中

中

3、四人??

组做蓝球或足球带球突破防守接球练习。(图四)

七、展示利用轮胎进行队团协作练习

1、五人自由组合同时踩一个轮胎移动。

2、按上述方法进行集体比赛。

（1）距离竞赛。

（2）时间竞赛。

3、二组学生展示，然后谈体会。

原地左、右变向动作，完整变向跑动作。

5、教师巡视和参与学生练习

（二）应用变向跑技术

1、教师示范、启示四次。

2、3教师巡视和指导。

八、展示利用轮胎进行队团协作精神练习

1、教师巡视。

2、（1）距离竞赛，教师参赛，学生做裁判。

（2）时间竞赛，教师喊号计时。

3、选学生谈体会。

七、学生根据本人水平或友情组合进行队团协作练习，评价体会。

六

4`30”

全体学生在音乐的伴奏下进行放松。

发挥学生想象和创造能力。

小

八、放松：“画山绣水肇庆情”舞蹈

?胜是桂林山，赛过西湖水。星湖美景惹人醉，湖光潋滟奇峰秀。红棉挺拨杨柳垂。人说星湖春来早，七星仙子醉痴情。》

教师说欢迎词：“zq”表示庆祝全国《体育与健康》展示课在肇庆举行；舞蹈表达380万肇庆人民热情迎接全国各地的代表们光临肇庆：一个历史悠久美丽的城市。与学生一起舞。

学生们摆设zhaoqing拼音字母“zq”，然后随音乐翩翩起舞。

七

1`

学会调整身体、心理的放松。

1、 培养团结合作精神和讲文明、懂礼仪的好习惯。

九、

1、教师小结。

2 、师生再见

教师引导学生：再次以热烈的掌声感谢专家评委和全国各地的代表们的指导。

学生们自由地靠近教师，面向全场代表们以动人的掌声鼓掌。

课 后 小 结

一、达成学习目标情况

1、 运动参与：

2、 运动技能：

3、 身体健康：

4、 心理健康：

5、 社会适应：

二、学生自评情况：

三、教师的认识

四、存在的问题

五、今后的思路

体育健康教案篇4

活动目标：

1.探索身体运动的不同方法,体验集体运动的快乐。

2.能跟着音乐有节奏的动作。

活动过程：

一、律动分享

1、教师带幼儿律动

听！这是什么音乐？对！是健康歌的音乐。跟着老师一起来运动吧!我们一起来喊口令。

二、创编动作分享交流

1、谁知道刚才我们运动的是身体的哪个地方?

小结:经常的运动关节可以让我们的身体更加灵活.

2、我们身体上还有什么地方也需要经常的做运动?

说了那么多的地方，能不能听着音乐做做看？什么时候做？我来做望远镜，找找你们有几种不一样的运动身体的方法。

3、集体初步尝试

4、个别交流

我找到了好多运动身体不一样的方法。谁来做小小教练，教教我们大家？（动作的方向，力度，节奏，伸展度上引导幼儿）

5、集体再次尝试可以学学朋友的好方法，也可以做做自己想到的好方法，比比谁的动作最象教练，又漂亮又有力。

三、观察图片，拓展新动作

1、你们真棒！想了那么多锻炼身体的方法。老师也爱运动，瞧！我也找到了几种锻炼身体的新方法！我是怎么运动的呢？

2、给你们一点时间，去看一看，试着做一做，看能不能发现我锻炼的方法。

手叉腰图片、箭头一圈的图片两张—方向不同（发现箭头的涵义）

左右角轮换出去，头摇摆动作的图片四张（从图片的顺序中找到运动身体的方法）

踮脚动作（发展幼儿的观察力）

3、交流发现，尝试有节奏的动作

你看明白了哪一张？

小结：看懂了箭头的意思就明白了这个锻炼的方法。

小结：只要仔细一点，耐心一点，按着图片的顺序1234一个一个做，就能发现这个动作是怎么做的了。

小结：虽然这个动作只有两张图片，但是如果看得不仔细，就很难发现我锻炼的秘密了！

1、三个幼儿一起做一个方法，他们做的一样吗？你和谁做的一样？再听着音乐一起做

2、一个幼儿带着其他幼儿一起做，动作由慢到快，-----清唱动作

3、幼儿讲，然后听音乐一起做)

四、延伸

还有好方法吗？回到教室教给你的好朋友。

体育健康教案篇5

一、活动目标

1．练习在平地上走直线，尝试双手如同飞机一样张开来保持平衡

2．具有初步的大胆进行身体活动的能力。

3．帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

4．锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。

二、重点和难点

从平地上的平衡走变化到一定高度和宽度上的平衡木走及进行各种动作的平衡练习，这对幼儿的身体活动是一个新的问题，有一部分幼儿会由此产生害怕的心理，故在活动器具的选择和活动方法的提供上，要让他们有一个逐渐过渡、慢慢适应的过程。

三、材料及环境创设

1．观赏我国体操运动员进行体操比赛的录像。

2．高度、宽度要求不一样的平衡木两条，与平衡活动相配套的各种活动器具，如伞、帽子、沙包、球、娃娃、积木等若干。

四、设计思路

身体平衡运动，对中班幼儿来说，已不是很困难的事。且每个幼儿在这方面的发展进程是不一样的。有的幼儿可在既高且窄的平衡木上走，有的幼儿只能慢慢地走过低低的宽宽的平衡木。所以教师要根据每位幼儿的实际活动水平、设计和安排难度不一的活动，提供不同的指导和帮助。既可在平衡器材的高度、宽度和坡度上有不同的要求，又可在运动方法的指导上给幼儿不同的示范和选择。可从徒手走逐步过渡到持物走、加速走和在间隔物体上走。

五、活动流程

提供材料--重点指导--难度练习在场地上出示高度（30厘米）宽度（20厘米）不一的平衡木，请幼儿扮体操运动员，自由选择动作走过平衡木。中间提醒幼儿可不断变化手臂动作，如叉腰，上举，侧平举、抱头、曲臂等，教师一旁观察，哪些幼儿已完全自如地进行活动了，哪些幼儿虽能独立活动但动作还很笨拙，哪些幼儿还不能独立地进行活动，在此基础上，给予幼儿不同的指导和帮助。

教师在每次活动时，除了灵活的随机指导外，还必须要有重点指导内容和计划。如第一次是重点指导那些没有勇气登高的幼儿；第二次是指导那些走平衡木脚步姿势错误的幼儿；第三次是指导那些不敢独立在平衡木上走的幼儿；第四次是指导那些在平衡木上不断变化创新动作的`幼儿等，除了器具选择的重点指导外，还要有落实到那些幼儿身上的具体指导方法的考虑。

随着活动的开展。视幼儿的能力发展，要逐渐增加活动的难度，从徒手走到拿小器具在平衡木上走，并鼓励幼儿根据器具等特点创造各种动作；头顶沙袋走、抱球走、撑伞走等，还可以编成游戏让幼儿玩。如"送娃娃过小河"（抱娃娃走过平衡木）、"运西瓜"（幼儿依序站在平衡木上传吹塑球）等。再过渡到在间隔物体上走，如走木梯，走树桩，在平衡木上放一块泡沫塑料积木跨过去等。

教学反思：

老师设计的环节很科学，先是热身，然后是平衡上由易到难的练习，再是将平衡组合进行走、跨的练习。活动中，教师设置了有趣的情境、具有层次性和挑战性的活动内容，使枯燥的练习变得趣味盎然，幼儿练习起来乐此不疲。

体育健康教案篇6

活动目标：

１、练习边抖动绳子边走（跑）

２、练习用脚前后左右踏住晃动的绳子。

3、锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。

4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。

活动准备：

绳子

活动过程：

一、海边的波浪

１、幼儿分散在场地上，手拿一根短绳，把绳子拖在地上随意抖动，让绳子像海边的.波浪一样，越抖越快，波纹越多。

２、幼儿排成一队，一起抖动绳子，好象还浪拍打在沙滩上。

二、嬉水浪

１、两名幼儿各持一根绳子，相对站立，一名幼儿边抖动绳子边后退，另一名幼儿边抖动绳子边向前走，两人来来回回，前前后后的边走边抖动绳子，好象水浪互追。

２、四组幼儿排成四队，四队分别向前走，向后走，形成交替的形状，看上去就像海浪在涌动。

三、踏浪、追浪

１、一组幼儿排成一横队，做海浪的水波，用绳子边抖动边后退，另一组幼儿为踏浪，双脚交替踏浪，踩踏到后两个人交换角色。在游戏中要求幼儿绳子不要抖动的太高，以免摔倒。

２、两人一队，一人抖动绳子变向跑，一人追。

教学反思：

从这堂课，我们也看出一堂教学活动是要发挥教师的主导性，不放任自流，还是要尊重孩子的自主性，顺其自然。不管哪种占主导，都应该处理好教的方式，让孩子们感觉不到被教，一切像一场游戏活动。教无定法，无论采用哪种教学方式，都必须作用于人的感官才能发挥作用。教学方式实质上是一种刺激手段。

体育健康教案篇7

一、设计意图：

大班幼儿已经能够自主的跑，跳，并能参加一些基本的体育活动，传球这个游戏很受幼儿的喜爱，幼儿在游戏中能够手脚并用，达到全身的协调运动。在游戏中能获得很大的乐趣，它既增强了幼儿的体质，又强化幼儿的竞争意识和动作的协作能力。

二、活动目标

1、锻炼幼儿的快速反映能力，锻炼幼儿手的敏捷度。

2、增强了幼儿的合作意识，培养了幼儿的集体主义感。

三、活动准备：

篮球若干

四、活动过程：

教师带幼儿到户外操场，带领幼儿慢跑一圈，做简单的'热身动作。

1、导入游戏老师今天和大家一起来做个传球游戏，好不好？（幼儿回答，好）看老师怎么传，教师和一名幼儿做示范，其他幼儿观看。

教师首先说明游戏的规则和过程，第一种玩法把幼儿分成两队站好不动，两队的排头各拿一个球，当老师发出命令后，拿球的幼儿快速的把球传给下一名幼儿，（可以从头上传，腿下传或者侧身传），以此类推，看哪一个队最先传完为胜。

第二种玩法把幼儿分成两队站在起点站立，教师发出口令后有每对的排头将球传给下一名幼儿，自己快速的站到队尾，以此类推，按照一定的路线移动，看哪一个队最先传完为胜。

注意事项在传球的过程中，幼儿的间隔距离要适当，相邻幼儿要互相配合，避免落地，幼儿要注意安全。

2、游戏分组将全班幼儿分成两个小组，站成两队四排，每组的第一个幼儿发一篮球

3、开始游戏幼儿准备好以后，哨声一响，游戏就开始。