中小学教师素质提升心得体会美篇8篇(提升中小学教师素质：8篇心得体会)
本文集合了八篇关于中小学教师素质提升心得体会的精彩篇章，旨在分享各位教育工作者的经验与感悟。这些文章涵盖了教育教学、师德师风、教育管理等多个领域，为广大教师提供了宝贵的参考和启发，帮助他们更好地提升自身素质，服务学生成长。让我们一起深入探讨这些精彩的心得体会。
中小学教师素质提升心得体会篇1
这是第一次参加双师型培训，有这样的一次培训机会，我很高兴。通过参加这次xx的双师专题培训学习，我认识到更新理念，转变观念的必要性和重要性。通过“双师型”教师培训学习，我对“双师型”教师的内涵、培养目标、途径及方法等有了深入的理解和认识，在思想上受到很大的震动，教育观念得到了更新。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”我不断探索学习、不断进取，努力提高自己的专业知识水平、动手实践能力和业务技术水平，努力使自己成为一名合格的“双师型”教师。
一、聆听精彩讲座
师训老师是学校理论科研水平高、实践经验强的领导和教师。这些讲座，或深刻，或睿智，或沉稳，或思辨，无不滋润着我的心田。他们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我们的教育教学观念发生了很大的变化，更重要的是我们从他们的身上学到了做学问和做人的道理。
二、更新教学观念
通过学习，使我耳目一新，深深地认识到自己以前那种传统教育教学的师生观已跟不上时代的发展。要想跟上新世纪的教育教学步伐，就要首先转变传统的教育观念，树立正确的师生观，增强热爱教育事业的信念。在教学活动中，师生关系是基础，良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始，所以我们必须转变传统的'教育中的“惟师是从”的专制型师生观，构建教学双主体之间的相互尊重、相互信任、相互理解的新型的平等、民主的师生关系。创造出师生平等、共乐融融、共享教学民主的氛围。
三、应用软件
培训期间，教授们还实实在在的给我们介绍了很多平时能够应用的上的一些软件，拓宽了我们的学习视野。
令我欣慰的是，我从老师的身上学会了很多。每一次讲座后，我都会和老师们沟通交流大胆地陈述自己的观点想法，提出自己感到疑惑的难以解决的问题。我在学习中始终信奉“他山之石，可以攻玉”的信条，坚持和其他老师保持密切联系，定期交流各自的感受与作业，使自己能博采众长、开阔视野。
总之，通过这次培训后，我认为在今后的教学过程中，要不断地提高自身的。技能水平，提高知识水平。不管是以后的教学中还是课题研究的过程中，要多学习一些教育新理念，开拓思路，不断探索，为专业课的课改，贡献自己的一份力量。
中小学教师素质提升心得体会篇2
素质教育就是指全面提高孩子的思想品德、科技文化知识，培养健康身体和心理以及全面的劳动技能的一种教育，它是以个体和群体的先天生理条件为基础，以改善先天素质提高后天素质为目的的教育，是全面发展教育思想的集中体现和升华.为了较全面地理解幼儿素质教育的内涵，我学习了许多理论文章，深受启发.进一步认识到儿童良好素质的基础应包括：
1、健康的心理素质；
2、良好的体能素质；
3、良好的社会性发展与品德素质；
4、良好的才智素质；
5、会体验理解追求美好事物的愿望和能力等等。
根据幼儿园工作规程精神并结合幼儿的年龄特征，我认为，在进行幼儿素质教育中，应把着重点放在让幼儿“学会生存、学会学习、学会关心。”
学会生存：这是一个人能顺利生存于社会的基本能力与条件.对学龄前儿童来说，主要是锻炼他们独立生活的能力，学习初步的自我保护，增强自理能力，即学习“自己的事化自己做”。
学会学习：主要指培养孩子从小县有广泛的学习兴趣、强烈的求知欲望和积极主动地探究精神，以及良好的学习习惯等等.同时还要重视加强培养幼儿的自信心、意志力和经受挫折、克服困难的坚强毅力等。
学会关心：指的是要帮助、教育儿童关心社会、国家的经济和生态利益、关心全球的生活条件，关心他人，关心家庭、朋友和同伴，关心其他物种(包括动物、植物)，关心知识、真理、学习以及关心自己和自己的健康.这是二十一世纪人才应具备的高度发展、适应性、创造性、社会性、坚韧性及全球观念等方面的素质要求。
因此，作为幼儿教师，必须充分认识和尊重幼儿的人格尊严，合理的`要求乃至细微的情感需要，尊重孩子的年龄特点和个性差异，在教育教学过程中最大限度地发挥幼儿的主观能动作用.必须坚持“观察在前，目标在后”，在全面了解孩子的发展水平的基础上，改变过去统一规格的、共性化的教育目标，真正使每个孩子活泼、主动地得到发展。努力创造“适合每个儿童的教育”.我们进行素质教育，目的是为整个中华民族素质的提高立定基础，因此，素质教育的目标是群体目标和个体发展目标的统一，要求我们首先应当确立群体基本素质的培养目标，但又要重视幼儿个体发展的需要，还要有在每一个孩子每一方面发展的原有基础上确定的个体发展目标。
这样，才能更好地落实“规程”中提出的促进每个孩子在原有水平上都得到发展的精神。另外，我们还要树立大教育观念认识到幼儿教育是一项涉及到幼儿园、家庭和社会的系统工程，只有调动三方面的力量，形成牢固的“金三角”，同步调、同方向地对幼儿过好教育，才能全面、积极在促进幼儿的发展。
中小学教师素质提升心得体会篇3
本次培训丰富，形式多样，有各级专家的精彩专题，有的教学，有也有学员的互动讨论，更有导师的指导、引领。对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有上的积淀，也有教学技艺的增长。这是收获丰厚的，也是促进我教学上不断成时光。下面，我将把自己此次培训学习的心得与大家分享。
1、加强了。聆听“教师职业道德修养”的讲座，提高教师的政治素质和职业道德水平，增强从事教育的使命感、紧迫感和进取的意识。
2、获得了的教学技巧与理念。带着教学实践中的种种疑问，我走进培训课堂。其中了令我记忆犹新的有：李冰霖老师的《自由习作与有效指导》，特别是李老师带来的二个习作指导课例，使我感受颇深，受益良多;郑梦如老师的《小学语文课外指导》，讲出了语文课外在学习中地位与作用，认我树立了新的教学观——就是最好的备课;李春喜教师的《走进说课》让我一睹说课的真面目;徐敏教授的《课程改革背景下的课堂教学有效性的思考》，让我明白课堂要上得实在些，讲究其实效性等等。是专家们的精彩讲座一次次的激起我内心的感应，更激起了我的。我喜悦的收获着专家们思想的'精髓、理论的精华。
3、提升了技能。通过专家教师们的现场授课，让我们明白了什么是“教育”，更新了理念，还得以真正到使计算机能更有效地为教学，提高教师电脑应用能力，让骨干教师都能熟练掌握并应用的课件制做并能独立制作课件。
4、加强了理论与实践的结合。
在培训中论从理论还是教学上，这都是一个让我进步的有效良机。在回到一线教学实践中，我主动为老师提供教学研讨，还积极参与各类交流活动，虚心向同行学习、请教，认真学习新课程理念，积极探索有效的教学方法，时刻反思自己的教学行为，撰写反思、心得，努力提升自己的业务水平。
这次虽然短暂，但是能给我们带来强烈的感染和深深的理论引领及许多教学上实用的东西。我希望以后能有更多的机会参加这样的培训。
中小学教师素质提升心得体会篇4
今天下午，有幸与几位同事前往曲江池小学，聆听了渭南市临渭区教研室主任杨晓蓉老师的讲座《基于核心素养视域下的小学语文教师专业素养提升》，看到了杨老师深沉的教育情怀，广阔的教育视野，多元的教育实践，深刻的教育思索，让我们看到了一个真正的语文教师应该是用心学习、研究实践、不断反思、善于积累、敢于突破的人。如果身为语文教师都不了解学科的核心素养，那么培养的学生必定是“跑偏”的，如果教师自己都不追求专业的发展和提升，那么只能做随时落伍的教书匠。学后必有反思，思考才能进步！
说起来，我当语文老师也快十八年了，回顾自己的成长经历，有近十年的时间都是“散养”状态，学着前辈的样，看着参考的书，教着自己的课，似乎感到轻松愉悦。现在回想起来，那份愉悦是一种无知，不知语文为何物，不知语文教学应该如何去做，因此才会出现“课堂乐呵呵，课后唯呵呵”，那不是语文课应有的滋味和效果。后来，随着年龄的增长，也和很多专家、导师有了接触，慢慢才知道应该去学习专业的认知，要“知其然，知其所以然”；慢慢地领会语文课的理念和特点，慢慢学习语文课的实践策略，慢慢感受语文课堂的乐趣，慢慢提升了自己的语文能力和执教能力，也慢慢觉得自己像一个真正的语文教师了。
后来，更多地去听课、评课，才越来越多地发现，有很多老师上的不是语文课，或者把语文课上得单调、肤浅、无趣、低效，自己也在其中。仔细一想，也许比我年轻的教师和以前的我一样，还没有明白语文课是干什么就已经走上工作岗位开始实践了，有的时候凭的是自我感觉，有的时候也有点自作聪明，用看似趣味十足的方式让整个课堂充满欢声笑语，却没有多少真正的.语文价值。有的老师还没有读几遍教材内容就已经走进教室，这则范例是用来练习掌握什么语文方法、提升什么语文能力尚且还很模糊，就已经在课堂上激昂文字、指点江山了，满满的激情带来的是更多的茫然。有的老师独具慧眼，发现了范例中的教学点，可是笼笼统统不知取舍，兜兜转转不明要点，轻轻松松走马观花，最终被文字纠缠、负累，而学生徒劳无功、学无所成，语文课就变得劳累而无趣。这样的老师太多，这样的时光太久，就出现了语文“教了和没教一个样”。那是因为我们还一直沉浸在自己的“流程图”里，只顾着自己按部就班，完全没有关注到学生需要什么、可以如何获得、能有哪些提升，也就是忽略了学生的兴趣、能力和需要。如果我们看不清语文、读不懂教材、摸不透学生，还如何实现有趣、有效的语文教学？
突然想起，我们学校新来的几位年年轻教师，他们的内心该有多么惶惑？我们应该如何帮助他们尽快成长为真正的语文教师？广泛的阅读是专业底蕴，课标的解读是理念引领，教材的解析是语文触觉，生情的了解是执教前提，优化的设计是科学实践，生成的应对是智慧驾驭，及时的反思是经验总结······我们需要学习和提升的太多太多了，但是作为一名真正的语文教师，不就是走这样的必由之路吗？小学语文教学的探索，我们一直在路上！
中小学教师素质提升心得体会篇5
7月17日上午，我有幸参与了杨陵区省级教学能手专业成长的报告会。三位老师将自己的参赛经受和成长故事为我们进行了精彩共享。有思索、有感动、有感悟。没有人能够随任凭便胜利，倾听这三位优秀老师的扎实经受，深知自己的不足与差距，还需要努力努力再努力。
张老师的“逐梦，从心开头”。从三个主题为我们共享了自己在参赛之路的心路历程，从细心备课钻研教材，到赛前磨课促进提升，再到示范引领助力成长为在座的全部老师共享了阅历，这样珍贵的阅历能让我们少走弯路，对自身专业成长增加了有效地动力。正如她所说：“上好一堂课是一位老师专业素养的体现，也是老师安家立命的根本”。上好一节课就是老师要做的事情，做好当下，从常态课做起，从每一节课做起，脚步踏实，由于胜利更需要毅力。
这是其次次倾听陈亚妮老师的精彩共享，陈老师谈吐自如，潇洒干练的人格魅力吸引了我，可能是理科老师的缘由，语言精简、思路清楚、自信从容的共享透露出她的自身专业素养。她在预备竞赛过程中的说课部分让我印象颇深，说课也是我自己的弱项，生怕语言不精炼，说的不够完善。陈老师通过把自己的.说课稿录成音频，找生活工作中的碎片时间反复倾听、修改、找问题、找差距。这样的方法对我来说很值得我学习，也是检验自己说课的方式。胜利不是说出来的，是做出来的，陈老师守着自己的初心，完成自己的幻想，让我非常鄙视。
陈敏娜校长是我最熟识的老师了，她为我们共享了“我和我的老师”、“我和我的同学”、“我和我的学校”的自我成长之路。最让我感到触动的是，陈敏娜老师把工作与生活的平衡点兼顾的非常完善，在完成一天繁忙且琐碎的工作之余，还特别地喜爱生活，细心预备的精致早餐和赏心悦目的花花草草，还有可能被人们忽视的红薯苗和白菜根，都能很好的培育开花。细节打算成败，一个把细节能做到极致的人，很让我敬重和鄙视，做一个有心人，日日专心才会必有回响。
回到开头的这句话：没有人能够随任凭便胜利。把握生命中的每一分钟，从现在做起，从眼前的事做起，付出不肯定有收获。但是，不付出，是确定没有收获。一份耕耘，一份收获。作为青年老师的我，我要学习的地方还有许多许多，我要向这三位老师学习，脚踏实地的工作，努力提升自身的专业力量，不断学习，挑战自我，熟悉新的自己。胜利的途径只有一个“王道”，那就是脚踏实地的做好每一件小事。
中小学教师素质提升心得体会篇6
艳阳照大地，春色满人间。在这样美好的季节里，我有幸聆听了来自合肥市六安路小学张睿和马鞍山市当涂县太白中心学校张文娟两位老师的专题讲座，在收获理论与实践知识的同时，更多的是边听边在反思自己的教学态度与行为。她们执着于教育工作的精神，对学生、对语文的热爱，令我不由地心生感动与佩服。尤其是张文娟老师，一位农村女教师，能走到今天，而且能取得如此多的成绩，太不容易了。从她的讲座中，我真切地感受到：是“三力”成就了她的美好，让她遇见了更好的自己！这“三力”我认为就是：内驱力、学习力和执行力。
这“三力”是独立的，但又是密不可分的`。我们知道：内驱力对于每一个人的成长都至关重要，是一个人区别于其他人最重要的能力。企业家马斯克曾指出，他自己成功的关键就是内驱力。而世界上最可怕的事情，是没有内驱力。当我们内心存有疑问，想要探求究竟时，内驱力便会激发我们主动学习、思考和探索。反之，被别人强迫去做某件事，有可能事倍功半，甚至适得其反。张文娟老师，正因为她有积极向上的内驱力，所以她能主动地去阅读和研究《小学语文》《小学教学设计》《爱上课》《做最好的老师》等诸多教学杂志、教育理论书籍。而我就是缺少这种内驱力，我也曾订了教学杂志、买了相关的教育理论书籍，每一次都是因为内驱力不足，而像张文娟老师说的那样“我好像又错过了一个亿”，后悔之余，更多的是惭愧，都是“懒惰”惹得祸。我想：这也许就是普通人与优秀的人之间最大的差别吧！如果我也能像她们一样，以强大的内驱力去工作，自然也能让自己变得优秀，让自己的人生更有价值。
第二是学习力。所谓学习力也就是学习的动力。张老师之所以能成为名师，她的学习力也是可想而知的。就像她讲座里说得那样，每天都很忙碌，时间都觉得不够用。她不仅向书本学、向名师学，还向网站等平台学习，很珍惜每一次的学习机会。一次网络学习，她竟然能记下厚厚的笔记，全身心地投入学习中。看她呈现的一个个笔记本记录得那么认真，就知道她对待学习的态度。与之相比，我真是汗颜。每一次的网络学习，我只是一听而过，很少记笔记，难怪常有“书到用时方恨少”的感受。“好记性不如烂笔头”“不动笔墨不读书”，作为一名语文老师，今后，我要求别人做到的，自己要先做到，要以身作则，率先垂范。多读书，读好书，好读书，与书为伴，与书为友，让书香充盈我每天的生活！
第三是执行力。执行力是一种能力，更是一种态度，它也是一个可以让我们受益终生的能力。张老师能坚持撰写很多篇教育教学论文，一篇篇发表，为班级学生坚持写日志，带领学生阅读等。正如她所说：一次行动胜过千万遍心动。她是县里的教研员、带团队、带班级，可见她有多忙，但依然能做到坚持写作，真是了不起！其实，很多时候，我也会有一些想法，该是付诸行动的时候，总是会因为种种原因，却选择了放弃行动。我总会认为自己很忙，现在想想，与她们相比，其实也没那么忙。此时，鲁迅先生的那句名言“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。”似乎在我的耳畔回荡……
有人说，你如果能把一件小事做好，那就是不平凡。这两位老师是普通的，但更是不平凡的人。从她们身上，我真正体会到了“坚持就能创造奇迹”这句话的含义。正是因为她们有内驱力、学习力与执行力，成就了如此美好的人生。
我很喜欢《菜根谭》中这样一句话：岁月本长，而忙者自促。是啊，岁月悠悠，但整天忙碌的人却觉得时间十分短促。浑浑噩噩是一天，忙忙碌碌充实的也是一天。与其如此，倒不如让自己的每一天过得充实起来。
梦想从学习开始，事业从实践起步。只要自觉自愿地改变，我想什么时候都还不算晚。紫燕迎春喜归来，百花争艳满人间。在这样环境优美的校园，在这样幸福美好的时光，我将以这次培训学习为起点，努力改变自己懒惰、做事拖拉等坏毛病，以她们为榜样，踔厉奋发，笃行不怠，向美而生，但愿能遇见不一样的自己！
中小学教师素质提升心得体会篇7
百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。为培养造就一支师德高尚、师风良好、业务精湛的老班，我也有幸参加新乡市班主任核心素养教育培训，给我印象最深的两位老师是6月27日下午，全国知名班主任张胜利老师作《师德师风铸就师魂》的专题讲座。
张老师风趣幽默，声情并茂，一个个真实事例让我记忆犹新，从“修身慎行，立德树人；爱岗敬业，严谨治学；关爱学生，为人师表”三个方面展开，有一点我非常认同，那就是一名优秀的班主任不仅要具备丰富的知识，更要具备良好的师德；不仅要让学生在学业上有所收获，更要教会学生如何做人。这些事例不仅仅关注学生在学校生活中存在的问题，也将更多的笔墨放在处理问题的过程和方法上，更贴近广大班主任的工作实际，具有指导性和实践性。让我清楚以一位优秀的教师不止能教书，还要拥有优秀的师德。
第二个印象最深的老师是濮阳十中校长都娟老师的《做有温度的教育人》受益匪浅，其实在还未进入超楠老师工作室之前就了解过毛毛虫工作坊，知道它是一个很强大的团队，直到今天听都老师的课才真正懂得，自己做的还太少，离优秀班主任还差的很远，都老师说：做有温度的教育人对学生应该：民主、平等、尊重；有温度教育人对学生应该：有规矩、有章法、有原则；有温度的教育人要目标：坚定、坚守、坚持。
从心目中的班主任“长”什么样?认识了温暖贴心的班主任，拼命三郎班主任，有魔力的班主任，享受教育的.班主任。从而懂得对学生少几分挑剔，多几分赏识，心中少几分抱怨，多几分宽容，少几次指责，多几套策略，才能做到心中的班主任。
那么心目中的“班集体”长什么样?都老师说应该是“权威的老班、民主的班规、活跃的班委、温度的环境、强大的军团”，包括每天站在学校门口的教育，都老师用最智慧、最温暖的教育方式感染者每一位老师和学生，也感染着我，让我明确了做一个优秀班主任的目标，就像都老师的那句“世上地没有白走的路，每一步都算数”一样！
本次培训是短暂的，但带给我精神思想上的洗礼，心灵的震撼、理念的革新、角色的更位却是前所未有的。让我在思想上、工作实践上都受益匪浅，同时也看到了自我与他人之间的差距，明确了自我在教学上的奋斗目标，同时，也进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标。
学习都娟老师做一个脸上有笑，眼里有光，心中有爱，言语有智慧，做事有方法，温润如玉，博学多智的老师。培训短暂学习却是永远的，我将会把学习到的班主任知识用到实践中去，边实践边总结边反思，不断巩固，真正做到学用结合，联系实际，学以致用，今后我将继续乘风破浪，扬帆远航，学做有温度的老班！
中小学教师素质提升心得体会篇8
“引子：昨天六点起床，八点半坐高铁去上海，晚上九点半才到家，十点四十睡觉。日子很辛苦，所幸心底一直有热爱……”——摘自张文娟《那些光阴的故事》
周日下午两点至五点，在实验小学厚德厅礼堂内地听了张文娟老师的学术讲座。未见张老师之前，首先百度了她的简介：安徽省特级教师，高级教师，马鞍山市当涂县太白中心学校教师，当涂县小学语文教研员。曾获“省十佳青年教师”“省巾帼建功标兵”“市先进工作者(市劳模)”等称号。曾获第二届长三角班主任大赛小学组第一名、第二届安徽省中小学青年教师教学竞赛一等奖、第六届华东四省优质课评比特等奖。一百四十余篇论文发表于《小学语文》《小学语文教师》《小学语文教学》《小学教学》《小学教学设计》等等。
古人常说：“高山仰止，景行行止。”我非常崇拜专业素养极高的教育工作者，对于那些高尚品德、具有独特人格魅力的人更加心生仰慕。三个小时的专题讲座听下来后，除了仰慕，更添几分惊诧和疑惑。同样从事小学教育，张老师是如何做到“阅读——安静地成长。”张老师说自己都是快四十岁的人了，还过着学生样儿的生活。她喜欢做一名学生，渴望每天都能有学习的时间与心境。不过她也说这样的状态可遇不可求，上班时各种琐事缠身，心里焦灼得厉害——学习如逆水行舟不进则退，自己的底子本来就很弱，怎么能不学习呢？这大概就是我们口中一个气象万千的读书人吧！张老师的讲座中不仅看到了她的大格局，大气度，我还感受到一名对教育工作者对自己事业的热爱。通过她在阅读中的成长故事，让我看到了读书本身是一场伟大而漫长的“造心”工程，读书让人的心灵变得丰富，细腻而充盈。张老师的读书写作故事，让我想到了自己，因为热爱，而选择了教师这个行业。十八岁走上工作岗位，带的是小学毕业班，一群十二三岁的孩子围着我这个大孩子。那时的自己是一位心中有爱、眼中有光的小老师，更是一个喜欢阅读、写作的热血青年。白天上班，晚上伏案阅读、写作。昏黄的灯光下，如甘泉般的文字散发出淡淡的墨香，滋润着我的心田。细细的虫鸣、指尖划过纸张的声音让我如痴如醉。日子在不经意间过去，学生灿烂的'笑容、草丛中的秘密、上班的趣事儿、教学中的反思……很多化作文字留在笔记本中。今时今日再次翻看，纸张间的文字愈发厚重，那是我人生中最宝贵的财富。
张文娟老师的文字记录了怎样的生活？带着好奇和疑惑，我走进了她的QQ空间，细细品读了她的文章。日志532篇，说说333则，相册2400张……一位热爱教育、用心钻研、笔耕不辍的老师形象跃然于脑海之中。开头那段是张老师写于20xx年7月6日，也就是暑期刚刚开始的日子。我们常开玩笑说：“为什么有寒暑假？那是给老师们治愈、疗伤的时光。”虽是玩笑，但却能说明一件事儿，大部分老师的假期基本用来休息、玩乐的。那么在张老师眼中假期又是什么？“暑假来了，像时光给疲于赶路的人，端上甘甜沁凉的泉水——好好享用啊，过期不候！于是，每天怎么过都觉得浪费，恨不得做好多好多事，才对得住时光的慷慨赐予。来，好好读书啊，好好写作啊，我和孩子们一起约定，在语言里沉浮与浸润，享受被熏陶与净化的可能；在文字里描述与思考，享受倾诉与珍藏的幸福。
第一天，上午开了半天会，下午睡了一觉，在睡梦中惊醒一一我要做读书笔记呀；第二天，婆婆住院检查，吊完水来我家，我忙着做午饭，下午冒雨去看荷花——我要寻找写作的素材呀；第三天晚上，家里来了很多人吃饭，洗完一大堆碗筷，我才能坐下来写读书笔记……”
感动之余，我也豁然开朗。为什么这些年过去了，我的脚步还停在原地。书柜已结满蛛网，枕边的书尘封已久，笔早已干涸无墨，曾经的热血青年再难寻踪迹。老天总是最公平的，他给我们每个人都是一天24小时，而我们更多的是抱怨时光流逝似白驹过隙，可问题还是处于疲于应付上，整天感觉做不完的事儿。何曾做到张老师这样静下心来阅读，安静地成长。有时为了一节公开课花大量的时间在网上和书籍上搜索着有关知识和图片，有时为了写一篇文章也是绞尽脑汁，趴在电脑上浪费时间。这就是平日那些被白白耗费的时光对我们的惩罚。
“清晨，外有凉风吹来，楼下街道寂然无声，整座城市还在沉睡中。这个时间刚刚好，我沉浸在一本好书里，聆听着作者的智慧点拨，咀嚼着语言的诗意与理趣，在摘抄中消化与积累。不知不觉，读完了四篇文章，完成当日的摘抄任务，心里踏实而又满足——好样的，今天没有白过……”最后把张文娟老师日志中一段优美的话送给大家。愿我们能静下来，定下来。好好读书，好好写作，专注做好当下，不叫时间白过。
